Šiame įraše gali būti filialų nuorodos. Prašau perskaityti mano privatumo politiką.

Šie sultingi, traškūs Oro kepsnys česnako parmezano vištiena pakraunami česnakų, sūrio skonio ir virkite per mažiau nei 20 minučių. Puikiai tinka užimtoms savaitės naktims ar bet kuriuo metu, kai jums reikia greitos, tenkinančios vakarienės. Būtinai peržiūrėkite mano vaizdo įrašo vadovą ir patarimus, kad padarytumėte sultingą Vištienos šlaunys ore Kiekvieną kartą!

Oro keptuvės vištienos šlaunų receptas

Jūs turite pabandyti padaryti mano Oro kepsnys česnako parmezano vištiena – Tai toks skanėstas ir taip lengva pagaminti! Oda tampa visiškai auksinė ir traški, o mėsa išlieka sultinga ir kvapni. Jokių išgalvotų žingsnių ar ilgo marinavimo – tiesiog paprasti ingredientai ir greitas maisto gaminimas ore.

Aš naudoju česnaką, parmezano sūrį, citrinos sultis ir šiek tiek kajeną, kad tas pikantiškas, sūrus skonis su šilumos užuomina. Nesvarbu Geriausias „Air Fryer“ vištienos šlaunų receptas pabandyti!

Patinka šis receptas? Nepraleiskite kitų mano lengvų ir skanių „Air Fryer“ receptų, tokių kaip „Air Fryer“ vištienos konkursai ir „Air Fryer“ vištienos kojos!


Kodėl šis receptas veikia kiekvieną kartą

Oro kepsnys česnakų „Parmezan“ vištiena, viršuje su petražolėmis, patiekiama ant lėkštės.Oro kepsnys česnakų „Parmezan“ vištiena, viršuje su petražolėmis, patiekiama ant lėkštės.

Per 20 minučių gausite sultingų vištienos šlaunų su nepriekaištingai traški oda. Štai kodėl šis receptas visada pasirodo toks geras:

  • Traški, auksinė oda. „Oro Fryer“ čia veikia savo magiją, kiekvieną kartą suteikdamas jums nepriekaištingai traškią odą be giliai kepant ar perteklinį aliejaus.
  • Toks sultingas ir kvapnus. Vištienos šlaunys išlieka neįtikėtinai švelnios ir sultingos viduje, mirkant visą česnaką, sūrų gėrį šiek tiek karščio.
  • Viskas padaryta greitai. Nereikia marinuoti ar sudėtingo paruošimo! Tiesiog sumaišykite, kepkite orą ir vakarienę ant stalo per mažiau nei 20 minučių.

Ingredientai, kurių jums reikės

Oro kepsnių česnako parmezano vištienos ingredientai.Oro kepsnių česnako parmezano vištienos ingredientai.
  • Vištienos šlaunys-aš naudojau kaulą, odą ant vištienos šlaunų, skirtų sultingiausiam mėsai ir traškiai odai, tačiau šlaunys be kaulų taip pat veikia.
  • Alyvuogių aliejus
  • Česnakai
  • Druska
  • Juodieji pipirai
  • „Cayenne Pepper“ – galite pakeisti „Cayenne“ pipirą rūkytai paprikai, jei norite švelnesnio, dūminio skonio – arba palikite jį visiškai, jei nenorite šilumos.
  • Citrinų sultys
  • Parmezano sūris
  • Petražolės – jei norite, galite ją pakeisti kalendra.
  • Citrinų pleištai

Visos ingredientų detalės ir tikslios sumos yra recepto kortelėje, esančioje šio įrašo apačioje.


Kaip pasigaminti „Air Fryer“ česnako parmezano vištieną

Vištienos šlaunys, padengtos česnako parmezano prieskoniu dubenyje.Vištienos šlaunys, padengtos česnako parmezano prieskoniu dubenyje.

Pridėti Vištienos šlaunys į didelį dubenį, tada įmeskite Alyvuogių aliejus, česnakai, druska, juodieji pipirai, kajenas, citrinos sultys ir parmezanas. Suteikite viską gerai, kad vištiena būtų gražiai padengta tuo tokiu skoniu.

Vištienos šlaunys, pagardintos su česnaku parmezanu, oro keptuvėje.Vištienos šlaunys, pagardintos su česnaku parmezanu, oro keptuvėje.

Įpilkite vištienos į savo oro keptuvę, odos pusę į viršų. Nustatykite jį 200 ° C (400 ° F) ir leisk jam virti 12 minučių – oda pasidarys graži ir traški!

Auksinės rudos spalvos česnako parmezano vištienos šlaunys oro keptuvėje.Auksinės rudos spalvos česnako parmezano vištienos šlaunys oro keptuvėje.

Apverskite vištieną virš ir virkite kitam 6 minutės 200 ° C (400 ° F)arba kol jis bus virtas ir sultingas.

Traškių oro keptuvių česnakų parmezano vištiena, papuošta petražolėmis ir patiekiama su citrinų pleištais.Traškių oro keptuvių česnakų parmezano vištiena, papuošta petražolėmis ir patiekiama su citrinų pleištais.

Išimkite vištieną iš oro keptuvės, pabarstykite ant šiek tiek susmulkintų petražolių ir, jei norite, išspauskite šiek tiek citrinos viršuje. Patiekite jį su papildomais citrinų pleištais šone.


Traškios, sultingos oro kepsninės vištienos šlaunys paslaptys

  • Aš einu į vištienos šlaunis, kurios yra Maždaug to paties dydžio – Tokiu būdu jie gamina maistą gražiai ir netgi, ir viskas yra paruošta tuo pačiu metu. Jokio atspėjimo, nepalikkite gabalų, kad patikrintumėte!
  • Įsitikinkite paglostykite vištieną sausą – Tai tikrai daro įtaką! Jei oda drėgna, ji taip gražiai nesulaužys. Tiesiog greitai paglostykite popieriniais rankšluosčiais prieš sezoną.
  • I Niekada nepraleiskite citrinos sulčių – Tai ne tik skonio! Tai išlaiko vištieną gražią ir sultingą bei perpjauna visą tą sūrią, česnaką.
  • Neužpildykite krepšio. Įsitikinkite, kad jūs Suteikite vištienos šlaunis šiek tiek vietos! Jei jie yra supakuoti per sandarūs, jie garsai, užuot traškūs. Jei reikia, visada galite virti partijomis.

Dažnai užduodami klausimai

Ar galiu vietoj šlaunų naudoti vištienos krūtinėles?

Tu gali! Tiesiog atminkite, kad vištienos krūtinėlės yra lieknesnės ir virkite greičiau. Aš nusiskusčiau 2–3 minutes ir stebėčiau juos, kad jie neišdžiūtų – jie bus padaryti, kai storiausia dalis pasiekia 74 ° C (165 ° F).

Ar galiu padaryti šį receptą orkaitėje, o ne oro keptuvėje?

Taip! Tiesiog įkaitinkite savo orkaitę iki 200 ° C (400 ° F), išklokite kepimo skardą ir užpilkite vištieną maždaug 20–25 minutes. Apverskite juos įpusėjus, ir jiems gera eiti, kai storiausia dalis pasiekia 74 ° C (165 ° F) arba sultys veikia skaidriai.

Kaip sužinoti, kada vištiena yra visiškai paruošta?

Vištiena padaryta, kai storiausia dalis pasiekia 74 ° C (165 ° F). Jei turite mėsos termometrą, naudokite jį – tiesiog venkite kaulo. Jei ne, nesijaudinkite! Tiesiog supjaustykite į storiausią dalį, o sultys turėtų būti skaidrios ir viduje nėra rožinės spalvos.

Ar galiu užšaldyti virtą vištieną?

Taip, jūs galite užšaldyti virtą vištieną! Tiesiog užlipkite jį į hermetišką indą ir užšaldykite iki 2–3 mėnesių. Kai būsite pasiruošę valgyti, maždaug 5–7 minutes pašildykite oro keptuvėje 180 ° C (350 ° F), kol jis sušils ir vėl traškūs.

Kaip laikyti likusius?

Visus likusius likučius laikykite hermetiškame inde šaldytuve iki 3 dienų. Kai būsite pasirengę vėl jais mėgautis, 3–5 minutes užlenkite juos į oro keptuvę 180 ° C (350 ° F), kad sugrąžintumėte tą traškią gerumą.

Kiek kalorijų vienai porcijai?

Šis receptas yra 367 kalorijos už šlaunį.

Sultingos oro keptuvės vištienos šlaunys su pikantišku česnako parmezano prieskoniu.Sultingos oro keptuvės vištienos šlaunys su pikantišku česnako parmezano prieskoniu.

Ką tarnauti su šiuo receptu

Norėdami gauti lengvą ir sveiką savaitės nakties vakarienę, rekomenduoju šiuos receptus:

Tikiuosi, kad jums patiks šis įrašas tiek, kiek aš. Jei išbandysite mano receptą, palikite komentarą ir apsvarstykite galimybę suteikti jam 5 žvaigždučių įvertinimą. Norėdami gauti daugiau lengvų ir skanesnių receptų, ištirkite mano receptų rodyklę ir būkite atnaujinami užsiprenumeravę mano informacinį biuletenį ir sekite mane „Facebook“, „Pinterest“ ir „Instagram“, kad gautumėte naujų atnaujinimų.


Kiti „Air Fryer“ receptai, kurie jums gali patikti

Šviežiai iškepta menkės filė su prieskonių pluta ant plokštelės, papuošti citrinų griežinėliais ir žolelėmis.Šviežiai iškepta menkės filė su prieskonių pluta ant plokštelės, papuošti citrinų griežinėliais ir žolelėmis.

Neleiskite savo ekranui tamsėti

  • Dideliame dubenyje sumaišykite vištienos šlaunis, alyvuogių aliejų, maltą česnaką, druską, juoduosius pipirus, kajeno pipirus, citrinos sultis ir parmezano sūrį. Sumaišykite, kol vištiena bus tolygiai padengta.

  • Vištieną perkelkite į „Air Fryer“ krepšį, odos pusę į viršų. Oro kepkite 200 ° C (400 ° F) 12 minučių.

  • Dar 6 minutes apverskite vištieną ir orą 200 ° C (400 ° F) arba tol, kol vištiena bus iškepta.

  • Išimkite vištieną iš oro keptuvės. Papuoškite pjaustytomis petražolėmis ir patiekite su citrinų pleištais.

  • Aš einu į vištienos šlaunis, kurios yra Maždaug to paties dydžio – Tokiu būdu jie gamina maistą gražiai ir netgi, ir viskas yra paruošta tuo pačiu metu. Jokio atspėjimo, nepalikkite gabalų, kad patikrintumėte!
  • Įsitikinkite paglostykite vištieną sausą – Tai tikrai daro įtaką! Jei oda drėgna, ji taip gražiai nesulaužys. Tiesiog greitai paglostykite popieriniais rankšluosčiais prieš sezoną.
  • I Niekada nepraleiskite citrinos sulčių – Tai ne tik skonio! Tai išlaiko vištieną gražią ir sultingą bei perpjauna visą tą sūrią, česnaką.
  • Neužpildykite krepšio. Įsitikinkite, kad jūs Suteikite vištienos šlaunis šiek tiek vietos! Jei jie yra supakuoti per sandarūs, jie garsai, užuot traškūs. Jei reikia, visada galite virti partijomis.

Tarnavimas: 3šlaunysAr Kalorijos: 367KcalAr Angliavandeniai: 3gAr Baltymas: 26gAr Riebumas: 28gAr Sočiųjų riebalų: 8gAr Polinesočiųjų riebalų: 5gAr Mononesočiųjų riebalų: 12gAr Trans riebalai: 0,1gAr Cholesterolis: 145mgAr Natris: 387mgAr Kalis: 355mgAr Pluoštas: 1gAr Cukrus: 0,3gAr Vitaminas A: 686IuAr Vitaminas C: 5mgAr Kalcis: 83mgAr Geležis: 1mg

Informacija apie mitybą automatiškai apskaičiuojama, todėl ji turėtų būti naudojama tik kaip apytiksliai.





Source link

By admin

Draugai: - Marketingo paslaugos - Teisinės konsultacijos - Skaidrių skenavimas - Fotofilmų kūrimas - Karščiausios naujienos - Ultragarsinis tyrimas - Saulius Narbutas - Įvaizdžio kūrimas - Veidoskaita - Nuotekų valymo įrenginiai -  Padelio treniruotės - Pranešimai spaudai -