Žmogaus emocijos yra labai sudėtingos, todėl stebina, kaip greitai pradedame teisti kitus, nepažindami jų vos per kelias sekundes arba nepatyrę to, ką jie išgyveno.
Pirmasis įspūdis turi didžiulę galią mūsų suvokimui, padeda mums priimti momentinius sprendimus apie kitus, remiantis paviršutiniškais ženklais, tokiais kaip fizinė išvaizda ir elgesys. Mano nuomone, pirmasis įspūdis neapsieina tik pirmą kartą sutikus ką nors. Jie gali nutikti pirmą kartą išgirdus apie nepažįstamą situaciją.
Šie trumpalaikiai vertinimai, sukurti akimirksniu, gali labai skatinti visuomenės stereotipus ir klaidingus įsitikinimus, trukdydami mums iš tikrųjų suprasti kitus. Vertinant kitus, asmenys taip pat gali izoliuotis.
Turime mesti sau iššūkį, kad peržengtume šiuos pradinius polinkius. Puoselėdami empatiją ir išlikdami atviri, galime tikrai įvertinti kiekvieno žmogaus unikalias savybes ir tapatybę. Tai skatina asmeninį augimą ir savimonę bei įkvepia empatiškesnę visuomenę.
Kitų vertinimas gali būti greitas kelias ar net kelių iš mūsų reakcija. Mes galime spręsti apie kitus, sudarydami nuomonę, pagrįstą ribota arba neišsamia informacija. Galime įvertinti elgesį ar pasirinkimus, kad nustatytų, ar jie teisingi ar neteisingi, geri ar blogi, priimtini ar nepriimtini. Lyginti kitus su savo vertybėmis ar įsitikinimais, kad jų stokojama arba jie yra prastesni, iš tikrųjų nesuvokiant, yra kitų vertinimas.
Priskiriame etiketes ir prielaidas, kurios gali būti nesąžiningos arba mažinančios. Galime turėti kritišką ar smerkiantį toną, sutelkdami dėmesį į klaidas ar trūkumus, o ne į supratimą. Kai neatsižvelgiame į kito asmens perspektyvą, patirtį ar sudėtingumą, mes vertiname.
Visuomenės normos ir stereotipai ilgą laiką turėjo įtakos mūsų požiūriui į kitus. Visuomenės normos yra sampratos kurie iš anksto suskirsto asmenis į kategorijas pagal fizinę išvaizdą, elgesį ir kitus paviršutiniškus požymius.
Stereotipai, giliai įsišakniję visuomenės normose, dažnai perkelia mūsų kritinį mąstymą klaidingų išvadų link ir meta šešėlį ant tikrosios tapatybės. Pavyzdžiui, politinis ar kultūrinis dominavimas šalyse iškelia tam tikras grupes prieš kitas, verčia mus žavėtis žmonėmis arba juos niekinti, priskiriant juos prie dominuojančių ar nuolankiųjų.
Apsvarstykite, kaip žiniasklaida vaizduoja „nerimtus žmones“. Šie tipai apibūdinami kaip pramogų šaltiniai ir dažnai gretinami su „geidžiamesniais“ kolegomis, kurie, atrodo, gyvena patraukliai. Šie vaizdai iškreipia mūsų suvokimą apie tai, ko tikėtis matant panašius žmones, todėl priimami nepagrįsti sprendimai, paremti stereotipais.
Kodėl mes teisiame kitus
- Evoliuciniai instinktai: greitas galimų grėsmių ir sąjungininkų įvertinimas yra instinktas, padedantis išgyventi.
- Socialinis palyginimas: šis metodas įvertina mūsų statusą, gebėjimus ir pasiekimus. Kitų vertinimas gali būti būdas geriau jaustis, suvokiant kitus kaip tam tikru būdu prastesnius.
- Supratimo stoka: Nežinomybės baimė arba nežinojimas gali būti tiesioginė reakcija, kai žmonės nesupranta kažkieno vertybių, įsitikinimų ar gyvenimo būdo.
- Kultūros ir socialinės normos: kitų, kurie nukrypsta nuo priimtinų ar nepriimtinų, vertinimas sustiprina atitiktį ir palaiko socialinę sanglaudą.
- Nesaugumas ir savigarba: Sprendimas gali būti naudojamas kaip gynybos mechanizmas, skirtas asmenims nukreipti dėmesį nuo suvokiamų trūkumų ir pasijusti pranašesniais.
- Projekcija: galite suvokti asmenis per savo nesaugumą, baimes ar neigiamus bruožus, kad nukreiptumėte dėmesį nuo problemų.
- Empatijos trūkumas: Kieno nors minčių ir jausmų supratimas sumažina polinkį teisti, todėl yra griežtesnis sprendimas, kai mažiau empatijos.
- Kontrolės poreikis: Žmonių ir elgesio skirstymas į kategorijas suteikia klaidingą savo aplinkos ir socialinės sąveikos kontrolės jausmą.
- Dezinformacija ir stereotipai: Žmonės gali pasikliauti netikslia informacija arba apibendrinimais.
- Žiniasklaidos ir socialinių tinklų įtaka: Sensacija, paskalos ir kritika skatina vertinti, nes visuomenė mano, kad tai sultinga ar viliojanti. Socialinė žiniasklaida gali sustiprinti šį požiūrį, nes leidžia žmonėms reikšti smerkiančias nuomones be tiesioginės atskaitomybės.
Teisimo rizika
Yra didelė rizika, susijusi su kitų vertinimu. Tai gali pakenkti santykiams, priversti kitus jaustis įskaudinti, nesuprasti ar neteisingai kritikuojami, o tai gali sukelti konfliktą ir nutolimą. Šie nesusipratimai ir nesusikalbėjimas dėl neišsamios ar neteisingos informacijos gali dar labiau išsaugoti žalingus stereotipus ir šališkumą.
Kai teisiame kitus, rizikuojame pakenkti santykiams, išsaugoti žalingus stereotipus ir sukurti neigiamą ar priešišką aplinką. Tai gali sukelti padidėjusį stresą, nerimą ir žemesnę savigarbą. Tai ryškus priminimas, kad reikia keisti savo elgesį ir siekti empatiškesnės bei supratingesnės visuomenės.
6 žingsniai, kaip įveikti įprotį teisti
Norėdami pašalinti paviršines reakcijas, išbandykite šiuos veiksmus:
- Pauzė prieš reaguojant: Susitikę su nauju žmogumi, skirkite šiek tiek laiko suabejoti savo pirminėmis mintimis. Ar jūsų atsakymas kyla iš tikro individo supratimo?
- Aktyvus klausymasis: Klausyk daugiau nei kalbi. Tai, ką kiti dalijasi apie save, atskleidžia daugiau apie jų charakterį, nei bet koks pirmasis įspūdis. Atkreipkite dėmesį į tai!
- Suabejokite savo prielaidomis, vadovaudamiesi kritiniu mąstymu: Paklauskite savęs: „Kodėl aš taip jaučiuosi? gali atskleisti pagrindinius šališkumus ir leisti įvertinti bet kokius stereotipus, kurie kritiškai įtakoja jūsų sprendimą.
- Ieškokite asmeninių ryšių: Raskite bendrą kalbą ir pasidalykite pomėgiais bei patirtimi, kad užmegztumėte gilesnę empatiją ir asmeninius santykius.
- Vertybių įvairovė: Pasinaudokite įvairiomis fizinėmis išvaizdomis, elgesiu ir kilmėmis ir praturtinkite savo pasaulio supratimą. Atpažinus grožį įvairovėje, skatinama labiau įtraukianti visuomenė.
- Praktikuokite empatiją: Sąmoningai stenkitės įlipti į kitų vietą, kad ištaisytumėte klaidingą nuomonę.
Apmąstome, kaip norime būti matomi
Tai kodėl neturėtume teisti kitų? Įsivaizduokite, kad einate per gyvenimą stebint lūkesčius, kur kiekvienas pirmasis įspūdis, kiekviena išvaizda ir elgesys lemia, kaip jus priima. Kaip dažnai trokštate būti suprastas?
Apsvarstykite, kada jautėtės teisti. Prisiminkite ilgesį, kad kažkas pažvelgtų pro jūsų išorę ir atpažintų jūsų unikalią istoriją. Šis apmąstymas yra raginimas imtis veiksmų, kad būtų galima gilintis už paviršutiniškų įspūdžių.
Išvada
Mūsų suvokimas tarnauja kaip veidrodis. Jie atskleidžia mus supantį pasaulį ir mūsų vidinį šališkumo, įsitikinimų ir stereotipų kraštovaizdį.
Jie dažnai priverčia mus greitai įvertinti kitus, remdamiesi trumpalaikiais pirmaisiais įspūdžiais. Kas būtų, jei sustotume, pažvelgtume už paviršiaus ir siektume suprasti, o ne teisti?
Kaip nustoti teisti kitus?
Prašome parašyti mums komentarą žemiau. Galbūt jus sudomins mūsų straipsnis apie „buvimą“per daug“ arba kodėl žmonės yra pikti maloniems žmonėms arba būti žmonių malonumu.
Atsakomybės apribojimas: visas šios svetainės turinys ir informacija, įskaitant mūsų receptus ir tinklaraščio straipsnius, yra tik informaciniais ir švietimo tikslais ir nėra medicininė, psichologinė ar sveikatos konsultacija (dėl to visada kreipkitės pagalbos į šiose srityse dirbančius specialistus). Negarantuojame, kad čia pateiktoje informacijoje nėra klaidų ar praleidimų, nors darome viską, kad pateiktume informaciją, pagrįstą tyrimais.